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Omega-3 胶囊是一种广泛使用的补充剂，因为它具有许多健康益处。以下是一些主要优势：

心血管健康：众所周知，Omega-3 有助于降低坏胆固醇 （LDL） 水平并增加好胆固醇 （HDL），以及降低血压和降低患心脏病的风险。

大脑功能：这种脂肪酸对大脑健康至关重要，可以改善记忆力、注意力和整体认知功能。它还可以帮助预防神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏症。

抗炎特性：Omega-3 具有很强的抗炎特性，可以帮助减少关节炎和其他炎症性疾病等疾病的炎症。

眼睛健康：Omega-3 有助于预防年龄相关性黄斑变性和干眼症，对眼睛健康有益。

改善心理健康：Omega-3补充剂可以帮助减轻抑郁和焦虑的症状，改善情绪和整体心理健康。

皮肤健康：Omega-3 有助于保持水合作用、减少炎症和防止过早衰老，从而促进皮肤健康。

为了利用这些好处，重要的是要遵循制造商推荐的剂量或医疗保健专业人员的指示。